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许多家长可能会觉得不可理解。但是，从各大***儿童***诊中小人的情况看，月子护理中心哪家好？，小儿的睡眠问题显得越来越突出。 而且，绝大多数孩子的睡眠障碍与其不良的睡眠习惯、与家长的错误引导有着密不可分的联系。因此，为使宝宝从小养成良好的睡觉习惯，还得“做规矩”。

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空气加湿或多喝水

怀孕期间，皮肤状况本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空调会让干燥加剧。使用空调时，打开空气加湿器是个不错的选择，同时要多喝水，补充足够的水分，有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜。

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洗澡后孩子体温过高会***孩子大脑黑素的分泌，而黑素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，可以说夜间褪黑水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。